C’est l’été… soufflez…

C’est l’été… prenez le temps de souffler!

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Soufflez en rentrant le ventre…

Inspirez en gonflant le ventre…

Recommencez…

Observez…

Et appréciez…

Belle rentrée à tous…

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Petit conseil pour rentrer zen…

Vous n’avez besoin que de quelques secondes…

C’est parti :

Inspirez en comptant jusqu’à 3 et soufflez en comptant jusqu’à 6….

Recommencez 2 fois…

Ressentez les bienfaits… et passez une belle journée..

Éparpillez ces temps pour vous dans la journée !

 

Caroline Hebrard – Sophrologue Agen