Le Bonheur est une Destination,
Mais également un Art de Voyager….
Tous mes meilleurs voeux pour cette nouvelle année…
Caroline Hebrard – Sophrologue

Il fait beau dehors et le soleil est au rendez-vous. Respirez… Profitez…
Exercice du printemps :
La “toilette du Samouraï” permet de reprendre conscience de son corps, de le réveiller en stimulant la circulation sanguine.
• Debout, commencez par vous frotter les mains l’une contre l’autre pour qu’elles chauffent. Puis, posez-les sur vos paupières et imaginez-vous que c’est la chaleur du soleil qui les réchauffe.
• Ensuite, frottez l’ensemble de votre visage avec vos mains, de manière tonique et accueillez vos sensations.
• Après le visage, tapotez votre cuir chevelu et l’ensemble de votre tête avec vos doigts, puis frottez fort votre nuque.
• Poursuivez en frottant vos bras : des épaules au bas des mains, le dessus, le dessous et soufflez fort un grand coup.
• Continuez en tapotant vos clavicules, votre thorax. Puis, passez au ventre : dessinez des cercles dans le sens des aiguilles d’une montre.
• N’oubliez pas votre dos : frottez-le au niveau des lombaires et descendez au niveau du bassin, des fesses, et enfin une jambe après l’autre.
La toilette du Samouraï est finie. Répétez-la plusieurs jours de suite pour retrouver des forces.
Prenez soin de vous…
Caroline HEBRARD – Sophrologue Agen
Bonjour à toutes et à tous,
J’espère que vous et vos proches vous portez bien dans ces conditions si particulières.
J’ai le plaisir de vous informer de la réouverture du cabinet de sophrologie à compter du mardi 12 mai 2020.
La configuration du cabinet est parfaitement adaptée et tout est prêt pour vous accueillir dans des conditions sanitaires rigoureuses et conformes aux recommandations officielles :
En parallèle les visio-consultations ou les consultations à domicile (sur le secteur de l’agenais) peuvent être mises en place.
Aussi je suis disponible dès à présent pour que vous puissiez reprendre rendez-vous, par téléphone, sms (06 45 73 92 79), mail caroline-hebrard@orange.fr ou via la page du site contactez-moi.
Au plaisir de vous retrouver, d’échanger avec vous et de pratiquer ensemble la sophrologie!
A très bientôt,
Bien cordialement,
Caroline Hebrard
Sophrologue certifiée
Je vous souhaite une merveilleuse année 2020…
Profitez de vous!
Profitez de vos proches!
Profitez de la vie!
Mes meilleurs vœux…
🌟💫⭐️
Caroline Hebrard – Sophrologue
Je vous souhaite une Belle et Zen année 2019…
Que cette nouvelle année vous soit merveilleuse…
Qu’elle vous comble de petits bonheurs et de grandes joies…
Mes meilleurs vœux à vous et à vos proches…
Prenez soin de vous,
Caroline
C’est l’été… prenez le temps de souffler!
Soufflez en rentrant le ventre…
Inspirez en gonflant le ventre…
Recommencez…
Observez…
Et appréciez…
Et toutes les belles choses qui vous attendent en 2018…
Mes meilleurs vœux à vous et à vos proches pour cette nouvelle année.
Prenez soin de vous,
Caroline