…Avec le retour du printemps…

Détendez-vous… Recentrez-vous… Respirez!

Profitez-en pour stimuler vos ressources naturelles!

Pour faire le plein d’énergie et de ressources positives, je vous propose un exercice : stimulez vos 5 sens lors de votre prochain bain de soleil :

– Installez-vous confortablement… Sentez vos différents poins d’appuis  (sur la chaise, le transat, le sol, le sable, l’herbe…) et respirez pleinement quelques instants…

– Puis prenez le temps de VOIR ce qui vous entoure : les objets, les formes, les couleurs…

– TOUCHEZ ce avec quoi vous pouvez être en contact…

Ressentez aussi la chaleur du soleil sur votre visage, sur votre corps… le vent léger…

– SENTEZ les parfums qui vous entourent…

– ÉCOUTEZ cet endroit, pour vous laisser bercer par tous ses sons…

– Et prenez le temps de DÉGUSTER les nouveaux fruits et légumes de saisons qui arrivent…

Profitez-en… quelques secondes… quelques minutes… à volonté!

 

Je vous souhaite une agréable pause de détente!

 

Caroline Hebrard – Sophrologue Agen